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晚上吃橙子对胃有影响吗

赵威消化科主任医师
天津医科大学总医院三甲复旦榜 A+

晚上吃橙子对胃是否有影响,主要取决于吃橙子的时间以及吃橙子的量。如果是在晚饭后吃,并吃适量,一般对胃没有影响。但如果是在晚上睡觉前吃,或吃过量的橙子,可能对胃有一定的影响。

1、没有影响:如果是在晚饭后吃橙子,因橙子含有丰富的维生素C、果糖、纤维素等,有健脾温胃、助消化、增加食欲等效果。这时吃适量的橙子,可促进肠道的蠕动,有助于食物的消化吸收,所以通常对胃没有影响;

2、有影响:如果是在睡前吃橙子,这时可能会对胃部造成额外的容量负荷。因为在晚上睡觉的时候,胃肠道的运动功能相对比较低,加上橙子的刺激,可能会导致胃食管反流的发生,还会影响睡眠质量。此外,如果吃大量的橙子,会导致胃酸分泌增加,刺激胃黏膜。如果是胃肠道功能比较虚弱,晚上吃橙子可能就会诱发胃部不适的状况,比如胃疼、胃酸等。

2023-06-23
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