由于每个产妇的体质以及引产后护理不同，腰疼的恢复时间也有所不同。大部分产妇腰疼缓解时间平均在两周左右，少数孕妇可能需要一个月左右才能逐渐恢复。
女性的盆腔血管会在产后出现迂曲、充血，而引产时妊娠组织排出会引起子宫蜕膜，从而出现子宫收缩，也会随之表现出腰疼，大部分产妇腰疼缓解时间平均在两周左右，若体质较好的产妇，并且产后注意保暖，及时清洁外阴，及时补钙以及正确喂养姿势等合适护理，能够促进腰疼恢复时间缩短，可能在产后几小时到几天就可以得到缓解。而体质较差的产妇，若出现受凉、感染炎症、缺钙、采用不正确的喂养姿势、过于劳累的情况下，可能在一个月左右才能缓解腰疼。若产妇既往存在腰肌劳损、椎间盘突出等陈旧疾病，在频繁喂奶、长期不能休息好等因素下，可能导致腰疼症状加重，从而延缓恢复时间。
产妇在进行母乳喂养或者休息时，应避免受凉引起腰酸腿痛，同时要保证营养均衡搭配，既要保证优质蛋白的摄入，也要保证新鲜的蔬菜、水果的进食，同时还要注意钙的补充，可以选择鸡蛋、牛奶、虾皮等食物。