心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致。
世界卫生组织给健康所下的正式定义是“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或体质健壮”。因此，健康不仅包括人的体格强壮，而且包括心态正常。
所以说心理健康尤为重要，如果身体虚弱，或者患有某些疾病，但是心理健康，患者心态正常，能够正确对待，再加上积极锻炼，科学调养，身体可以逐渐恢复。而如果心理有障碍，整天萎靡不振，即使强壮的身体也可能会出现病变。
大家在日常生活中不能仅关注身体健康，还要关注心理健康，如果自觉心理出现问题，可以到心理咨询科就诊，进行心理健康测试，常用的有症状自评量表、心理健康诊断测验等，发生异常要积极进行干预。