膝盖在临床中称为膝关节，膝关节受到重力撞击，如果只是单纯的软组织损伤，通常在受伤后半个月左右会完全恢复，如果出现膝关节撞了一个月了里面还疼的情况，可能是由于膝关节炎症、半月板损伤等因素所导致，要根据具体情况进行分析。
1、膝关节炎症：膝关节撞伤后疼痛主要是由于关节损伤引起，受到外伤之后会导致局部出现肿胀、疼痛，如果治疗不及时或处理不当时，就会导致病情进一步加重，容易引发膝关节炎症，可以表现为膝关节撞了一个月了里面还疼的情况。可以通过局部热敷、红外线照射等理疗方式进行治疗，疼痛严重时可以使用消炎止痛药物，如洛索洛芬钠、布洛芬等，同时可以应用营养关节软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖等；
2、半月板损伤：如果膝关节撞伤后出现半月板损伤，通常需要三个月到六个月的时间才能完全恢复，在撞伤后一个月左右时恢复通常并不彻底，就可能会出现疼痛症状，导致出现膝关节撞了一个月了里面还疼的情况。患者应减少活动，避免病情加重，轻度半月板损伤可以通过功能锻炼的方法自行修复，但如果半月板损伤比较严重，合并有活动受限等症状，可以考虑行膝关节镜手术 治疗。