老年人泡脚的好处有很多，常见的有疏通经络、温热四肢、清洁皮肤、提高睡眠质量等，但是在泡脚的时候要注意时间不宜过长，以15-20分钟为宜，以免影响身体健康。
1、疏通经络：泡脚水的温热刺激能够起到疏通经络、温经散寒的作用，从而可以改善局部气血运行，特别是对于足部麻木具有辅助调理作用。
2、温热四肢：当老年人用温热的水泡脚时，泡脚水的温度刺激可以促进足底气血运行，改善末梢局部供血，加快身体新陈代谢，还可以改善手脚冰凉、疼痛、水肿等不适症状。
3、清洁皮肤：老年人泡脚能够去除足部的污垢，可以起到清洁皮肤的作用，皮肤清洁后可以避免细菌侵袭。
4、提高睡眠质量：很多老年人随着年纪增加，睡眠质量也越来越差，在晚上临睡觉前泡脚可以起到缓解疲劳、促进睡眠的作用，使老年人休息得更好，提高老年人的睡眠质量。
若老年人出现睡眠质量差、失眠等问题，可及时到医院中医科就诊，通过医生望诊、问诊等明确诊断，遵医嘱积极用药治疗，或通过泡脚进行辅助改善。