脑子控制不住胡思乱想可能与精神压力较大，以及神经官能症、焦虑症、抑郁症、强迫症等有关。具体可前往医院就诊检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。
1、精神压力较大：近期学习、工作压力较大，或是刚经历过人生重大变故，也可出现此现象，但是一般不伴有其他不适。内心压力较大时可以通过向好友、家人倾诉缓解，也可通过跑步、游泳、爬山等运动开解情绪；
2、神经官能症：多与人格特质、生活不规律等导致，主要症状为焦虑、恐惧、强迫观念，以及对自身健康过分担心等，可伴有睡眠障碍、头晕、心悸等表现。可尝试行为治疗、认知治疗等心理治疗，并使用劳拉西泮片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸普萘洛尔片等药物治疗；
3、焦虑症：可能与遗传、去甲肾上腺素功能亢进等有关，症状表现为持续性或发作性出现莫名其妙的焦虑、不安、恐惧，整天心烦意乱、思虑过度。需使用地西泮片、阿普唑仑片等抗焦虑药治疗；
4、抑郁症：可能与遗传、心理社会因素、神经内分泌等有关，患者可有情绪低落、苦恼忧伤，以及兴趣减退、思维迟缓、忧虑过多等。需使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物治疗；
5、强迫症：多与遗传、神经递质功能异常、人格特质等有关，患者可有强迫观念、强迫行为，部分患者可有强迫怀疑、强迫性穷思竭虑、强迫联想等思维方式。需使用盐酸舍曲林片、利培酮片、奥氮平片等药物治疗。
日常应养成良好的生活习惯，避免熬夜、喜吃夜宵等不良嗜好，保持规律作息及充足的睡眠。