每天压腿对于腿部形态有一定的改善，但单纯进行压腿一般并不能直接达到瘦腿的效果。若患者想要进行瘦腿时，建议在专业医生指导下进行，以减少对身体的损害。
压腿是一种通过拉伸腿部肌肉和韧带，特别是大腿后侧的肌肉群，有助于改善肌肉线条，使腿部看起来更加修长，还可以提高关节灵活性和肌肉弹性。还可以促进腿部血液循环，加速代谢产物排出，缓解腿部疲劳和肌肉紧张。还可以增加关节活动范围，提高关节灵活性，有助于预防关节僵硬和损伤。
但患者在压腿时需要注意保持身体直立，双腿并拢或稍分开，脚尖向前或稍外展，将一只脚抬起用手掌或肘部轻轻按压膝盖上方或大腿后侧，使腿部肌肉得到充分拉伸。保持拉伸姿势数秒钟后，换另一条腿进行拉伸。
虽然压腿对腿部形态有一定改善作用，但单纯依靠每天压腿并不能直接达到瘦腿效果，需要进行结合饮食、运动、生活习惯等多个方面。如减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果等低热量、高纤维食物摄入，以控制总体热量摄入。
适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以消耗大量热量，促进脂肪燃烧。也可以针对腿部进行适当力量训练，如深蹲、腿举等，可以增强腿部肌肉力量，改善肌肉线条。