叶酸TT型建议吃活性叶酸，叶酸TT型是指叶酸代谢基因出现了纯合性缺失。此时机体对叶酸的吸收能力较正常人群低，所以选择活性叶酸可以更好地补充叶酸，相对普通叶酸更能促进人体对叶酸的吸收。
人体的叶酸代谢能力主要由亚甲基四氢叶酸还原酶的活性决定，可分为CC、CT、TT这三种类型。CC型表明叶酸代谢能力正常，可选择普通叶酸进行补充。而对于CT和TT型的人群一般建议遵医嘱选择活性叶酸，并适当增加叶酸的补充剂量。
非孕期人群多数情况下不需要额外补充叶酸，日常饮食大多可以满足人体对叶酸的需求。而对于备孕期女性来说，则需要增大叶酸的补充剂量，以降低胎儿先天性神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂以及妊娠期贫血的发生率。