一般情况下，每100g黄豆中的含钙量大约为215mg。黄豆属于含钙量较多的食物，平时适当吃黄豆有一定的补钙作用，而且还含有多种营养元素，可以被人体吸收和利用。
黄豆属于比较常见的豆类食物，黄豆当中的钙含量比较高， 是人体补充钙的较重要的来源。平时可以煮熟直接吃，也可以制作成豆制品，如豆浆、豆腐，一般100g黄豆中约有215mg的钙，但是制作的食物不同，里面的含钙量也会存在一定的差异。制作豆浆的时候会适当添加水分，可能会导致钙浓度降低，在做成豆腐的时候会适当添加凝固剂，如硫酸钙石膏，含钙量会有所提升。
黄豆属于高钙食物，还含有蛋白质、碳水化合物、磷、铁、卵磷脂、大豆皂醇等营养元素，营养比较全面，平时适当吃可以帮助给机体提供营养。