棕榈芯即棕榈树的树芯,通常情况下,棕榈芯可以吃。棕榈芯所含有的营养物质较多,如植物蛋白、维生素、微量元素、膳食纤维等。
适当吃棕榈芯可以补充机体所需的营养和能量,但是棕榈芯较难消化,不建议生吃。棕榈芯口感比较清脆,伴有棕榈清香味,富含弹性,而且热量比较低,适当吃棕榈芯,不易加重身体肥胖程度。棕榈芯并不含有有害物质,适量吃棕榈芯也并不会影响身体健康。
在日常生活中,应尽量保持荤素搭配、均衡营养,有利于全面且及时补充机体所需的营养物质。即使喜爱吃棕榈芯,也不建议多吃,以免长期营养单一造成营养不良等情况。同时,要避免暴饮暴食或饮食过饱等情况,以免出现消化不良。