标准体重的计算方法较多，常用方法有BMI(体质指数)的计算方法，即BMI＝体重(kg)÷身高²(m²)。BMI指数在18.5-23.9为正常，BMI指数＜18.5为消瘦，BMI指数24-28为超重，BMI指数28以上为肥胖。由此可得1.62m的正常成年男、女，标准体重约在49-63kg。
部分特殊人群可能不适用于该标准，比如孕妇体重会有所增加，老年人的体重会有所减少。还有如运动员的日常运动量消耗较大，肌肉比重较大，体重适当增加也没有问题。
另外标准体重的计算公式也不止BMI一种，如比较简单的布洛卡公式，对于身高1.65m以下者，标准体重(kg)=身高(cm)-100，在±10%范围为正常，＞10%超重、＞20%肥胖、＜10%偏瘦、＜20%消瘦。按这种计算方法，身高1.62m的人，标准体重为55.8-68.2kg。