鱼肝油属于保健药物，吃鱼肝油通常不会长胖，无须过于担心。适量吃鱼肝油对于身体健康有一定的好处，可以遵医嘱服用鱼肝油。
鱼肝油是从深海鱼的肝脏中提取的油脂，通过特殊的加工，使鱼肝油中的脂肪含量降低。长胖主要是长期摄入热量大于消耗热量，过多的热量囤积可转化为脂肪，进而导致肥胖。一般情况下，鱼肝油的进食量较少，通常不会长胖，无须过于担心。
另外，鱼肝油的主要成分为维生素D、维生素A，适量吃对于促进体内钙质吸收，改善佝偻病，以及防治夜盲症有一定好处。但需要注意，使用鱼肝油期间前应该咨询医生，在医生的指导下，选择合适的用量和用药时间，不可盲目使用，以免过量补充而出现嗜睡、过度兴奋、呕吐等症状。如果存在减肥需求，通常建议合理饮食，并且适当进行运动，增加运动消耗热量。