一般情况下不感冒对身体好些，但也并不是说感冒患者的身体比不感冒人群的差，只是感冒期间机体多会伴随不适感而影响到日常生活。因此为避免症状进一步加重，建议在感冒后及时到医院就诊并治疗。
感冒多是由于细菌或病毒等病原体侵袭人体所致，炎症扩散进而可引发机体出现发热、头晕等不适症状。患者常还会伴有打喷嚏、流涕、咳痰、咳嗽、乏力等症状，不利于身体健康。而不感冒人群在未患有其他疾病时，一般不会影响到身体的健康，因此，不感冒对身体会好一些。
建议在生活中应适当多吃清淡、易消化且富含营养的食物，如鸡蛋汤、芹菜、苹果、鱼肉等。并进行运动锻炼，多喝水，规律作息，戒烟限酒，对身体的健康也有一定的好处。