经期可以吃黄精，黄精是一种比较常见的中药材，为百合科黄精属植物黄精、多花黄精或滇黄精的干燥根茎，经期女性吃了黄精通常不会出现月经异常的现象。
黄精属于补虚药，别名为鸡头参、黄鸡菜、笔管菜等，味甘，性平，归脾、肺、肾经，用药以后不仅可以达到养阴润肺、补脾益气的功效，还可以达到滋肾填精的作用，用药以后可以治疗脾胃气虚、体倦乏力、腰膝酸软、胃阴不足等。经期的女性容易出现腰膝酸软、没有食欲等症状，吃了黄精后有利于缓解上述不适症状，而且通常不会导致月经周期延长或缩短，同时也不会导致月经量增多或减少，因此经期的女性可以吃黄精，但需要在医生的指导下食用。此外，中寒泄泻、痰湿痞满气滞者禁止吃黄精，以免导致病情出现加重的现象。