侧躺玩手机，如果是偏向左侧，则左侧眼睛的度数会增大。而如果是偏向右侧，则是右侧眼睛的度数会增大。但是这种变化并不绝对，需视个体具体情况而定。
侧躺时，随着身体的偏斜，底部眼睛的眼球会受到压迫，而且眼睛部位的血液循环速度也会变缓，睫状肌的调节同样会受到一定的限制，对视力的伤害比较大。而且侧躺着玩手机时，屏幕会无意识的越来越靠近眼睛，使得眼睛，尤其是下方受压眼睛的睫状肌一直处于紧张状态，增大近视的发生几率。所以无论身体是偏向哪一侧，则受压的那一只眼睛的视力较差。但是这个结论并不是绝对的，因为不同个体的情况不同，而且即使是同一个体，两只眼睛的屈光能力也不相同，视力下降的程度也不一样。
综上而言，建议日常应避免侧躺着玩手机，且注意时间不可过久，且不可长时间用眼，应每隔30-60分钟远眺放松眼睛。