倒班对身体的伤害取决于倒班的频率和倒班之后是否充分休息，如果不是经常倒班，并且在此之后充分休息，通常对身体伤害不大，否则对身体伤害比较大，可能会导致睡眠质量不佳、内分泌紊乱、情绪波动，以及消化道不适等。如果因此而感觉身体不适，建议尽快前往医院的内科就诊，及时进行调整。
一、对身体伤害不大的情况
如果只是偶尔因为工作需要等需要进行倒班，存在熬夜等情况，但在倒班之后及时进行充分的休息，并且不是经常倒班，通常对身体没有明显的损害，不需要过于担心。
二、对身体伤害比较大的情况
1、睡眠质量不佳：如果经常需要倒班，比如熬夜工作，会对规律的睡眠产生不利的影响，打扰正常的生物钟，长此以往，可能会导致睡眠质量比较差，影响日常生活。对此建议尽量调整睡眠，比如改善睡眠环境等。
2、内分泌紊乱：对于经常倒班的人群而言，由于生活不规律，可能会导致内分泌紊乱，影响激素的分泌，有可能会出现不适。建议积极调整作息，如果条件允许，可以适当进行休息。
3、情绪波动：针对这种情况，可能会在熬夜工作的时候因为生活规律被打破等因素而感觉情绪不佳，出现烦躁、焦虑等异常的情绪，需要注意及时调节情绪，可以和家人、朋友进行沟通。
4、消化道不适：如果倒班导致饮食不规律，比如经常吃夜宵等，可能会影响胃肠道，出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等，建议遵医嘱使用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗，并且注意清淡饮食等。
5、影响免疫力：经常熬夜可能会对免疫功能产生一定的影响，导致免疫力降低，容易罹患疾病。对此建议适当锻炼、均衡饮食等，从而在一定程度上增强抵抗力。
除此之外，还可能会诱发心脑血管疾病，比如脑出血等。因此，在日常生活中建议保持良好的作息，如果需要倒班，之后需要注意休息，以免对身体健康产生不利影响。