手淫又称为自慰，一般会导致整个头部脱发。自慰属于性能量的外泄方式，其中以男性自慰比较多见，主要是对自己的生殖器官进行刺激，从而获得性快感。
偶尔一次自慰通常不会对身体健康产生影响，仅表现为虚弱无力的感觉，但通过休息后，疲惫无力感会逐渐恢复，通常也不会直接造成身体某个部位脱发。但是经常频繁地自慰，会对身体健康造成严重的影响，虽然不会直接导致头发掉落，但是由于长期地自慰会导致身体比较虚弱，头发也会失去血液的濡养，进而表现为变黄、干枯，最终引起脱落。此外，频繁地进行自慰，还会导致性欲阈值升高，最终可能会导致真正面临同房的时候，出现同房困难的表现，平时精神状态较差还可能影响自己的社交生活以及工作。
由此可见，偶尔进行一次自慰没有关系，可能也属于一种排解压力的方式，但不建议频繁地自慰。日常建议逐渐减少自慰的次数，可以转移注意力，选择去做自己感兴趣的事情，多与他人沟通。此外，饮食上注意营养全面、均衡补充，保证足够的睡眠，以免出现脱发的情况。