经常脱臼可能是先天发育异常所致，也可能是以往脱臼后治疗、护理不当，或是预防措施不到位、习惯性跌倒等情况导致，建议及时到骨科就诊，评估损伤程度并及时进行复位或者遵医嘱治疗。
1、先天发育异常：如果患者没有明显创伤史就经常脱臼，可能是本身存在肌肉、神经发育异常，致使关节周围组织松弛，或是有骨骼畸形，由于关节不稳定而容易脱臼。患者可以通过手术进行修复，以减少脱臼次数。
2、脱臼后治疗不当：如果脱臼后没有及时复位、复位不当等，可导致关节及周围组织损伤，此后也容易脱臼。患者一旦脱臼，应及时在医生指导下复位，并适当固定。
3、脱臼后护理不当：如果脱臼后过早负重、活动等，可影响局部组织的修复，甚至有关节囊修复不全、韧带松弛等，就容易反复脱臼。此时应注意及时进行复位、固定，并妥善休息。
4、预防措施不到位：日常需要做好预防措施，如乘车系安全带、合理运动等。一旦没有做好这些措施，就会增加发生脱臼的风险。
5、习惯性跌倒：如果平常总是跌倒，可能因为直接或间接暴力而引发脱臼。需要完善颅脑CT、神经肌电检测等，以判断容易跌倒的原因。
日常生活中一旦出现经常脱臼的情况，应当及时到医院治疗，饮食上可适当吃鸡蛋、牛奶等，以促进机体恢复。