甜品是指含糖分较高的食品，在生活中经常见到各种各样的甜品，如蛋糕、糖果、点心等，吃甜品有愉悦心情、补充能量、缓解低血糖症状等好处，但不建议过量吃甜品。
1、愉悦心情：科学证明甜味可以刺激身体分泌多巴胺，提高神经兴奋性，改善人体的不良情绪，故适量吃甜品后可以使心情愉悦、放松，对于情绪低落、抑郁、长期从事紧张工作的人群具有一定的好处；
2、补充能量：甜品含糖分较多，多数为高热量食品，能快速补充人体所需要的能量，在寒冷环境中工作的人群以及高体力劳动的人群适当吃甜品，能够适当补充能量、缓解疲劳；
3、缓解低血糖症状：如果营养摄入不足、胰岛素注射过多等，可能导致血糖低于正常值，影响身体正常机能，出现手脚发冷、眼前发黑、心慌等症状，甜品中含糖量较高，适量吃可帮助提升血糖，从而缓解低血糖的症状；
4、促进食欲：甜食能够刺激味觉，提高进食欲望，尤其在疲劳、心情抑郁时，可适当吃甜食刺激食欲。
甜品虽有以上诸多好处，但是其为高热量食物，长期、过多吃可能会导致身体肥胖，也可能增加高血糖的发生风险，所以平时要严格限制甜品的摄入量。