经常上火便秘考虑是饮食和生活不规律等原因导致，一般需要通过饮食调理、生活调理、药物调理进行改善，但患者不可以盲目用药，以免药不对证影响治疗效果。
1、饮食调理：经常出现上火便秘，多数是由于过度吃辛辣刺激、油腻肥厚的食物，如烧烤、红烧肉、火锅等，或过度饮酒导致的肠道实热症状。患者需要注意饮食清淡、易消化，多吃些新鲜蔬菜水果，如芹菜、白菜、香蕉、火龙果、苹果等，避免吃油腻肥厚和辛辣食物；
2、生活调理：经常上火便秘，也可能是由于喝水少、运动少、经常熬夜加班引起，因此建议患者要早睡早起、多运动，可以经常按摩腹部、多喝水，避免长时间久坐或过度熬夜；
3、药物调理：如果通过饮食和生活调理得不到良好的改善，也可以遵医嘱应用药物进行调理，一般可以选择清热通便的药物，如麻仁丸等，也可以用些清热泻火的药物，如牛黄解毒丸等。