通常建议按时吃饭，非特殊情况下不要饿了再吃饭，可从按时吃饭的好处和饿了再吃饭的坏处进行分析，按时吃饭好处主要是保护胃黏膜、防止低血糖，饿了再吃饭坏处是损伤胃黏膜、诱发低血糖。而且饮食宜清淡、易消化、营养均衡，有利于机体的健康。
一、按时吃饭好处：
1、保护胃黏膜：按时吃饭时，因为有规律地进餐，可以使胃肠道有规律地分泌胃酸，减少空腹时胃酸分泌直接损伤胃黏膜，从而导致胃炎等疾病；
2、防止低血糖：食物进入胃后，人体可以在短时间内吸收一定的葡萄糖和营养能量，按时吃饭可以及时补充胃排空后能量的供应，减少低血糖，避免患者有强烈饥饿感。
二、饿了再吃饭坏处：
1、损伤胃黏膜：饿了再吃饭时胃内空旷，消化液直接作用于胃黏膜，可增加对胃黏膜刺激，从而诱发不适和黏膜损伤，可有上腹部烧灼感、胃蠕动音亢进等表现。长期如此容易影响胃平滑肌活动规律性，而胃酸分泌过多的人群，饿了再吃饭容易引起胃炎或溃疡；
2、诱发低血糖：饿了再吃饭时不能及时提供机体消耗代谢的热能，容易出现头晕、乏力、流汗、心慌等低血糖症状 。