左右肩膀不一样高，可能是不良生活习惯，如坐姿和睡姿不正确、背书包习惯不好等引起的生理性异常，也可能是脊柱侧弯引起的病理性异常。对于生理性异常一般可通过改善不良生活习惯、功能锻炼等进行调整，病理性异常一般需要通过功能锻炼、佩戴支具以及手术矫正等方式进行调整。
一、生理性异常：
1、改善不良生活习惯：如果拍摄X线片没有发现颈椎、肩关节问题，可以通过调整坐姿进行相应处理。应保持良好的坐姿，双肩关节放松，不要过度前倾或者向后倒，左右两侧要用力均衡，把头的位置摆好，不要左右倾斜。平时应注意避免肩挎包、长期低头玩手机、在床上看书等；
2、功能锻炼：可做提肩运动，即抬头挺胸、双手自然下垂，两肩尽量向上耸起，停1秒后再将两肩下沉，一提一沉为1次，7次为一组。也可做下犬式拉伸，即双腿跪在垫子上，上半身下俯纠正。
二、病理性异常：
1、功能锻炼：青少年、儿童如果有轻度脊椎侧弯，可以通过功能锻炼，比如肌肉拉伸、游泳等方法，进行相应调整；
2、佩戴支具：如果脊柱侧弯角度比较大，可以佩戴矫形支具，调整左右肩膀不一样高的情况；
3、手术矫正：脊柱侧弯比较严重，特别是侧弯角度＞40度，可以通过手术矫正的方式进行相应处理。脊柱侧弯手术通常是椎弓根螺钉固定的手术，固定后通过凸侧加压、凹侧撑开，可以矫正左右肩膀不一样高的情况。
左右肩膀不一样高时，可能会造成人体不平衡、肌肉紧张、长短腿等，建议及时调整。如果两侧肩膀高度差异较大或存在明显脊柱侧弯，建议及时入院就诊、治疗。