成人进行推拿的好处和功效，一般有调理疏通经络、促进气血运行、调整脏腑功能等。但不只是成人，儿童进行适当推拿，也可以得到一定好处。
1、调理疏通经络：推拿具有疏通经络的作用，推拿手法作用于体表，能引起局部经络反应，激发和调整经气，并通过经络影响到所连属的脏腑、组织的功能活动，从而调理机体的生理、病理状况。
2、促进气血运行：推拿可以刺激经络和皮肤，可以促进气血运行。
3、调整脏腑功能：脏腑是化生气血、通调经络、维持人体生命活动的主要器官，推拿具有调整脏腑功能的作用，推拿通过手法刺激体表，刺激经络，通过经络与脏腑间的联系，调节脏器，正确的推拿按摩手法对脏腑有双向调节作用。
除上述方面外，推拿也具有舒筋滑利关节、增强抗病能力、调节免疫能力等作用。需要注意的是，成人或其他人群需要进行推拿时，建议前往正规医院的针灸科就诊，由医生通过望诊、问诊和脉诊以明确病情后，选择合适的方式进行推拿，以免操作不当而损伤自身组织，影响健康。