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晕车前庭功能怎么训练

王铮耳鼻咽喉科副主任医师
中国医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A++++

晕车前庭功能可以通过适应性训练以及平衡功能训练的方法改善,但是可能会复发,患者还可以通过改善坐车环境以及服用药物的方法预防晕车。

1、适应性训练:患者需要反复乘坐汽车,使自身机体逐渐适应坐车环境,能够起到坐车不晕车或者晕车症状减轻的作用。但是效果可能不理想,还可能会在坐车时遇到较复杂的环境后使晕车再次发作,并且需要长时间反复进行适应性训练,如果中途停止可能会导致适应能力消退;

2、平衡功能训练:患者可以在医生的指导下做平衡功能训练,通常需要在一段时间内反复对前庭造成刺激,如荡秋千、坐旋转椅、荡船等,能够使前庭产生一定的适应习惯,有效减轻晕车的症状。但是多数在停止训练或者脱离刺激性环境后使晕车的情况再次发作。

建议患者在坐车时打开车窗,尽量呼吸新鲜空气,避免在坐车时看书、玩手机或者看移动的物体,可以通过说话以及听音乐的方法分散注意力。也可以在医生的指导下在坐车前服用茶苯海明片、盐酸苯海拉明片等药物,通过上述方法能够帮助预防晕车。

2023-09-09
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