产后内脏下垂可以通过调整饮食、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行改善，其是由于生产过程中导致盆底肌松弛，而引起胃、肾、子宫、直肠等脏器下移，并脱离正常生理范围的情况。
1、调整饮食：产妇平时要控制进食速度以及进食量，避免暴饮暴食，尽量保持清淡饮食，如小米粥、面条等，避免食用不易消化的食物，如红薯、马铃薯等，以减轻胃部负担，从而缓解胃下垂的现象；
2、适当运动：平时可适当进行仰卧起坐等运动，以增加腹部肌肉力量，还可以适当进行提肛运动，锻炼盆底肌肌肉力量，对于子宫下垂较有利；
3、物理治疗：可以借助医疗器械的帮助，如子宫托、腰托等，减少脏器重力的影响，缓解下垂的现象；
4、药物治疗：对于直肠下垂伴大便不通畅、肛门下坠感等症状时，可遵医嘱应用乳酸菌素片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等药物治疗，可以调节肠道正常蠕动，改变肠道微生态，缓解不适症状；
5、手术治疗：如果上述方法治疗效果不佳，可以通过手术的方式进行脏器复位，如胃部悬吊术、盆底重建手术等。
出现上述情况后，建议及时到医院内科就诊，进行超声 检查等，以明确具体情况，并积极进行治疗。