想要判断膝盖是否弯曲90度，可以通过直接测量，或者拍片测量膝盖弯曲度的方法来进行，拍片测量建议先到医院骨科就诊，由专业的影像科医生进行操作，避免误差。
1、直接测量：膝盖处于放松的状态，这个时候可以直接测量大腿和小腿之间的角度，这个角度就是膝盖的弯曲度，可以用测量角度的仪器进行测量，随后可通过测量仪来读出膝盖弯曲的角度，这种办法操作比较直接和方便，但是准确性可能略差；
2、拍片测量：如果想较为准确地测量膝盖的弯曲度，可以先拍X线片，通过拍片的结果来获得膝盖弯曲度的信息，这种办法测量的准确性较好，并且可以获得第一手资料，避免判断错误，但需要去医院进行拍片检查，部分情况下可能需要排队等待，会相对比较费时间。
此外，如果是由于碰撞、跌落等外伤，导致膝关节存在弯曲受限以及关节疼痛等临床症状，此时通常需要测量膝盖的弯曲度是否正常。随后通过测量所得到的弯曲度来判断膝关节是否存在活动狭窄，从而为临床的治疗提供依据。