带环腰疼是不正常的现象。在宫腔内放置节育环是一种常见的避孕方式，如果女性出现腰痛、腰酸、腹痛、月经紊乱、月经量过多、经期延长等不良反应，建议尽早到医院就诊，通常首先可能被判断为宫缩或者感染，再判断是否需要将节育环取出，更换其他避孕方式。
1、宫缩：使用节育环后感到腰酸，可能与节育环过大或位置偏低相关，节育环过大或位置偏低比较容易引起宫缩，从而导致腰酸、腰痛和下腹部坠胀感。如果腰痛时间较长或腰痛比较剧烈，建议尽早到医院就诊，如果不耐受，建议尽早取出节育环，更换其他的避孕方式，例如女性使用避孕套、男性结扎等；
2、感染：带环过程中操作和消毒不严格而导致上行感染，女性尿道和阴道距离较近容易引发尿路感染，尿路感染后可能会导致急性肾盂肾炎，也会引发腰疼，如果腰疼合并高热，建议立即到医院就诊并进行消炎治疗。带节育环后也要注意休息，尽量避免剧烈运动，注意会阴部卫生，保持良好的卫生习惯。