如果患者经常焦虑，一般可以根据焦虑程度选择适当的方式进行调整。对于轻度患者可以选择进行自我调整，而中重度患者可以选择药物配合心理、物理等治疗方法调整。
1、自我调整：患者首先需要保持充足睡眠，尽量保持作息规律。其次还需要与积极乐观、阳光向上的人接触，尽量远离使患者焦虑源头，可以避免焦虑进一步加重。患者也可以通过适当运动，如打羽毛球、游泳、瑜伽等体育锻炼，促进分泌内啡肽，有助于缓解焦虑情绪。也可以饲养宠物，因临床研究表明，经常养宠物的人群比普通人群罹患焦虑疾病的几率明显减少。也可以经常与亲人、朋友倾诉聊天，以舒缓焦虑情绪，也可以给爱人、亲人、朋友温暖的拥抱，因适当亲密接触可以促进体内分泌相关激素，有助于缓解焦虑情绪，也可以培养兴趣爱好，如滑雪、听音乐等，也可以帮助患者对抗焦虑情绪；
2、药物治疗：临床上常用抗焦虑药物主要为盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片、盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮、劳拉西泮、地西泮等药物，可以缓解患者焦虑情绪。另外，还可以选择中成药，如宁神丸、安神温胆丸等；
3、心理治疗：治疗方案主要包括认知行为治疗、精神分析治疗、叙事心理治疗以及体系治疗、绘画心理治疗等，也可以辅助药物治疗；
4、物理治疗：常用物理治疗手段包括生物反馈治疗、音乐治疗、放松治疗、漂浮治疗等，可以与药物治疗配合。