焦虑症是比较常见的一种精神障碍类疾病，部分焦虑症患者总是自己吓自己主要考虑是生活压力、神经递质改变、产生幻觉导致，建议患者积极进行治疗和处理。
1、生活压力：焦虑症的患者通常自身有比较多的压力，患者在早期常常担心某一些事情没有完成，尤其担任某些比较重要的工作不能够完成，可能经常感到担惊受怕。
2、神经递质改变：焦虑症的患者由于外部信息和事情的刺激，导致大脑神经递质异常，出现莫名的情绪改变，可能就会产生一系列不良表现，可能总是会担心有某些重大疾病的发生，或者担心身边的朋友和亲人出现某些痛苦，随着时间推移形成这种特殊的思维方式，因此就会造成莫名恐慌。
3、产生幻觉：如果焦虑症的患者已经产生幻觉，让自己感到害怕的人物或事物会常常放大，甚至是不由自主地产生异常想象，导致自己尖叫、恐慌。
焦虑症的患者日常生活中一定要注意保持心态平和，及时释放内心压力，避免过度操劳，同时还需要注意多休息，可以及时到医院的精神科就诊，通过恐惧量表、社交焦虑量表等检查明确病情。