生姜祛寒湿的方法，一般有内服和外用。因生姜为中药材，在使用时应严格遵照中医科医生的指导，避免因用药不当而影响药物疗效。
1、内服：生姜为姜科植物姜的新鲜根茎，其味辛，性温，归肺经、脾经和胃经，具有解表散寒、温中止痛以及温肺止咳的功效。如果患者体内湿寒重，可使用生姜与薏苡仁进行配伍。因薏苡仁具有利水渗湿的功效，两者一同煎煮后内服，可起到一定祛湿寒的效果；
2、外用：生姜本身具有散寒的功效，可与艾叶进行配伍后使用。艾叶具有祛湿的功效，两者一同煮水后泡脚，可帮助机体祛湿寒。另外，泡脚本身可具有发汗散寒的功效，因此可在一定程度上增强祛湿寒的效果。
但如果患者身体内的湿寒特别严重，出现四肢不温、关节酸痛等不适症状，仅靠使用生姜并不能完全祛除湿寒。此时可以在专业医生的指导下服用湿毒清胶囊、九味羌活丸等中成药进行调理。这些药物具有除湿散寒的作用，可以有效帮助改善上述症状。在治疗期间，患者应保持良好的饮食习惯，避免吃冰淇淋等生冷的食物，以免影响恢复。