每天早上吃面包，如果不对面包中的配料过敏，一般不会对身体造成什么伤害。但是要注意，不建议每天早上吃太多面包，这样可能会导致其他类型的食物摄入量减少，不利于营养均衡，对身体健康会产生不好的影响。因为面包的热量也比较高，如果经常、大量在早上吃面包，会增加身体发胖的风险。而且对于糖尿病患者而言，因为面包含糖量较高，食用后血糖容易升高，可能加重病情，所以不建议此类人群在每天早上吃面包。
每天早上吃面包时，可以搭配其他食物，如牛奶、鸡蛋，以及各种蔬菜、水果等，以保证营养成分全面地摄入。另外，在早餐建议吃全麦面包，因为全麦面包中的粗纤维较多，一定程度上可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化、吸收。