出现尿频艾灸通常以腹部、腰骶部、腿部的效果较好。艾灸是具有温补功效的中医疗法，通常可以艾灸关元穴、中极穴、肾俞穴、阳陵泉穴、三阴交穴，以及太溪穴缓解尿频症状。
1、腹部：可以选择关元穴和中极穴，关元穴位于肚脐下3寸前正中线，中极穴在肚脐下4寸前正中线位置，都有补肾气的作用，对缓解尿频具有一定帮助；
2、腰骶部：可以选择肾俞穴和八髎穴，肾俞穴位于第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸的位置，八髎穴在骶骨上正对8个骶后孔的位置。可外散肾脏之热，具有补肾助阳、缓解尿频的功效；
3、腿部：可以选择阳陵泉穴、三阴交穴和太溪穴，阴陵泉穴在胫骨内侧髁和胫骨内侧缘间的凹陷处，三阴交穴位于胫骨后缘内踝尖上3寸，太溪穴在内踝尖与跟腱之间的中点处。以上三个穴位均在小腿内侧，可调节脾肾功能，艾灸后可清利湿热、益肾调经，缓解尿频症状。
在腹部、腰骶部、腿部进行艾灸时，建议艾条与皮肤的距离控制在3-5cm，避免离皮肤过近，同时局部有温热感即可，因为过近、过热均有可能导致患者出现烫伤。同时对气海穴和神阙穴艾灸也有一定缓解效果，但出现尿频的情况建议及时排查具体原因，根据病情进行相应治疗。