戒夜奶是一个循序渐进的过程，不可立刻戒断，可能会对宝宝造成心理影响，不利于宝宝的健康成长。可以通过睡前充足喂奶、合理使用安抚奶嘴、适当添加辅食、调整喂奶习惯、调整看护人的方法，让宝宝逐渐戒夜奶。
1、睡前充足喂奶：建议妈妈把每日最后一顿喂奶时间推迟，并且尽可能地喂饱宝宝，从而减少宝宝夜间饥饿的情况发生；
2、合理使用安抚奶嘴：宝宝夜间哭闹不一定是想吃奶，可以给宝宝使用安抚奶嘴，既可以起到安抚作用，也可以作为戒夜奶的辅助手段；
3、适当添加辅食：通常宝宝在四个月左右的时候，可以逐渐添加辅食。一般建议在晚餐前，添加一些容易饱腹的食物，比如适当添加米粉、米糊、米汤等淀粉类食物。如果是稍微大的宝宝，比如六个月的宝宝，可以适当添加蛋羹等有营养物质的食物，可以减少宝宝的饥饿感，提高睡眠质量；
4、调整喂奶习惯：宝宝睡眠有周期性，周期结束会自动醒来，如果宝宝有标准时间喂奶的习惯，可适当将喂奶时间延长，避免宝宝养成睡醒就要喝奶的习惯；
5、调整看护人：如果宝宝是母乳喂养，睡觉时可能会对妈妈身上的味道有记忆，增加戒夜奶的困难 。建议晚上可以让其他人及看护宝宝，有利于成功戒夜奶。