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孕妇奶粉一天喝多少毫升

庄研产科副主任医师
上海市第一人民医院三甲

孕妇奶粉一天喝多少毫升并没有统一的标准,孕妇可以根据自身的情况决定。一般情况下建议每次150-200ml,一天2次比较合适。

在怀孕期间,由于身体的代谢加上胎儿的发育,需要更多的营养物质,所以孕妇适当喝孕妇奶粉进补是有必要的。每天的摄入量,可以根据孕妇自身的情况决定。如果孕妇的胃口比较好,每天能够从饭菜中摄入一定量的蛋白质,就可以适当少喝一些奶粉,比如喝150ml左右,基本上就能够满足身体的发育需求。但是如果孕妇的胃口差,或者出现了营养不良的现象,就应该适当增加奶粉的摄入量,建议每次200ml左右。每天喝2次比较合适,因为只有保证足量的营养物质摄入,才可以满足胎儿的需求。

在怀孕期间,一定要注意调整饮食的结构,推荐低盐低脂,保证足量的蛋白质是必需的,除此之外还应该补充丰富的矿物质,比如铁元素、钙元素等,因为胎儿骨骼的发育需要的矿物质量也比较多。孕妇尽量不要挑食,不要单一饮食,平时推荐多吃一些瘦肉、排骨、菠菜、玉米等。

2023-11-27
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