牙龈萎缩指牙龈不在正常位置上，通常洗完牙后牙龈萎缩越来越严重，是因为洗完牙，牙石被去除，牙龈肿胀消退，出现视觉性的牙龈萎缩现象。大部分可自行恢复，不需要特殊处理，小部分患者会出现牙龈出血、牙齿松动等现象，需要就诊处理。
洗完牙后牙龈萎缩越来越严重，没有出现其他异常症状，日常生活中可以通过科学有效刷牙，利用牙线清理牙缝，保持口腔卫生，让牙龈不再进一步退缩，保持在相对健康的位置。同时，可以适当摄入橙子、苹果等食物，为机体牙龈组织代谢补充营养物质支持，降低牙龈萎缩持续加重的风险。如果除了牙龈萎缩还出现了其他症状，可以及时到正规口腔医院进行修复治疗，如牙周夹板固定、调牙合等，恢复正常牙齿状态。
日常中，应尽量避免使用牙签剔牙，减少过硬食物摄入，避免对牙龈造成二次创伤，尽量不要单侧咀嚼，避免长期刺激单侧牙齿，从而出现牙龈萎缩现象。