不同类型的安眠药物吸收时间不同，在睡觉前吃的时间也不同，大多数安眠药可在睡前15-30分钟吃。安眠药不能随便服用，需严格遵医嘱用药。吃药后应尽快休息，避免胡思乱想，保持周围环境安静舒适，也可听较舒缓、轻松的音乐，对尽快入睡有帮助。
1、快速诱导性安眠药：如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆、右佐匹克隆等有快速诱导睡眠作用的安眠药物，一般吃药后15-30分钟就可以起效，可以遵医嘱在睡前15-20分钟吃，有利于促进尽快入睡；
2、中长效安眠药：临床常用艾司唑仑、地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等苯二氮卓类安眠药是中长效药物，一般吃药后30分钟到1小时起效，可在睡前30分钟左右吃。
如有较严重的入睡困难、睡眠过程中易醒、梦多、睡眠质量下降等症状，可在医生指导下合理使用安眠药，不可自行用药，也不建议长期服用。