通常情况下，可以通过仰卧起坐、蛙跳等方式刺激男性雄性激素分泌。必要的时候还需要配合医生使用药物调理，以改善雄性激素分泌量少的情况。
1、仰卧起坐：仰卧起坐属于一种有氧运动，通过仰卧起坐有利于锻炼胸部或者是腹部的肌肉力量，并且使机体素质得到提升，也能提高基础代谢率，在一定程度上有利于提高男性身体的敏感度，对刺激男性雄激素有一定的帮助；
2、蛙跳：通过蛙跳的方式有利于消耗身体的能量，而且伴随身体肌肉的拉伸及伸缩，也有利于加快机体的血液循环，对促进男性雄性激素的分泌也有一定帮助。
如果男性雄激素分泌量较少，还可以遵医嘱使用药物进行治疗，如十一酸睾酮软胶囊，以促进雄激素分泌。但要在医生的指导下按剂量、疗程服用，尽量避免长期使用，以免导致肝肾损伤。在治疗期间还要注意做好饮食调整，保持营养物质摄入均衡，可以适当吃含有一定雄激素的食物，如韭菜、韭花等，也有利于促进体内雄性激素的合成。