老年人睡眠很少可能与年龄因素、心理因素、环境因素，以及健康因素密切相关。建议老年人保持愉悦心情，多进行户外活动，分散注意力。家属需为老年人营造舒适的睡眠环境，同时注意观察老年人机体的健康情况，必要时可以在医生指导下正确使用镇静、安眠的药物。
1、年龄因素：年龄是影响老年人睡眠的基本因素，随着年龄的增长，人体器官与组织逐渐步入衰退期，新陈代谢逐渐减慢，人体内器官分泌的激素减少，如控制人体睡眠的褪黑素减少，从而影响老年人睡眠，引起失眠，导致睡眠时间缩短；
2、心理因素：老年人睡眠时间少，心理因素也比较重要。老年人对家庭事务易过度思考，同时，退休后与社会接触减少，活动减少，容易产生焦虑、紧张、失落、空虚感等情绪。容易使夜间睡眠不稳定，睡眠时长减少；
3、环境因素：睡眠环境过于嘈杂时，会使老人难以进入睡眠，从而出现睡眠时间少，导致睡眠质量降低；
4、健康因素：老年人机体功能较差，当机体出现疾病，或使用消炎药物时，会引起中枢神经兴奋，导致睡眠时间缩短，从而影响睡眠质量。