顺产后的第二天产妇的身体正处于恢复阶段，可以选择多种水果，如各种温和易消化的水果，以及富含抗氧化剂的水果、富含维生素C的水果、富含铁的水果，以及富含ω-3脂肪酸的水果，有助于身体恢复。
1、温和易消化的水果：如香蕉，富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，缓解产后疲劳。其柔软的质地和丰富的膳食纤维，易于消化吸收，不会给产妇的肠胃带来负担。适量食用香蕉，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。
2、富含抗氧化剂的水果：如苹果，富含多种抗氧化剂，如维生素C、多酚类物质等，有助于增强产妇免疫力，促进身体康复。且苹果中的果胶和膳食纤维有助于调节肠道功能，预防便秘。
3、富含维生素C的水果：如橙子，橙子富含维生素C，有助于促进产妇伤口愈合，增强免疫力。同时橙子中的柠檬酸有助于促进胃液分泌，增进食欲，改善产后食欲不振的状况。
4、富含铁的水果：如樱桃，樱桃富含铁元素，有助于补充产妇因分娩而流失的铁质，预防产后贫血。同时樱桃中的抗氧化剂有助于减少产后炎症，促进身体康复。樱桃中的花青素等抗氧化物质还能促进血管健康，降低心血管疾病的风险。
5、富含ω-3脂肪酸的水果：如牛油果，牛油果富含ω-3脂肪酸，有助于促进产妇的心血管健康，降低产后抑郁的风险。
顺产后的产妇在食用水果时应注意选择新鲜、易消化的水果，避免过量摄入糖分和热量。平时还需保持良好的作息习惯，适量运动，促进身体恢复。