小孩子一天吃一个芒果通常是可以的，但具体还需根据孩子的年龄以及孩子的身体状况来决定。芒果作为一种热带水果，营养丰富，含有维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质，对孩子的生长发育具有积极作用。
维生素C在芒果中的含量相当丰富，适当进食有助于增强免疫力，预防感冒，并对皮肤、牙齿和骨骼的健康有益。芒果也是维生素A的良好来源，有助于保护眼睛健康，促进骨骼生长和细胞分化。芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，对孩子的消化系统健康也有很大的帮助。
尽管芒果的营养价值很高，但并不意味着孩子可以无限制地食用。一方面，芒果的热量相对较高，过量食用可能会导致孩子上火或消化不良。另一方面，芒果的某些成分也可能引起过敏反应，特别是对于过敏体质的孩子来说，食用芒果时需要格外小心。
对于年龄较小的孩子，如婴幼儿，由于其消化系统尚未发育完全，建议将芒果切成小块或榨成果汁适量喂食，以避免引起消化不良或过敏反应。家长在给孩子喂食芒果时，也应注意适量原则，并密切观察孩子是否有过敏反应发生。要注意避免让孩子过量食用芒果，或与其他可能引 起过敏的食物搭配食用，以保障孩子的健康。