心理焦虑症通常指的是焦虑症，患者常有不明原因的提心吊胆、紧张不安等显著的自主神经功能紊乱症状，是以焦虑为主要表现的精神障碍性疾病。一般可以通过自我调理、心理治疗，或药物治疗等进行调理。
一、自我调理：
可以听一些舒缓的音乐，适量进行慢跑、游泳等有氧运动促进机体新陈代谢，以及深呼吸、更换舒适的环境、转移自己的注意力等方法进行调理，从而缓解机体的焦虑症状或状态。日常生活中，也可以多和家人或好友进行沟通、倾诉，合理释放自己的情绪。多寻找自己感兴趣的事情，培养多方面的爱好，充实自己的生活，避免陷入自身不良情绪中。
二、心理治疗：
1、认知行为治疗：患者可能会对周围的事物产生一些歪曲的认知，因此在对患者进行全面的评估后，应及时改变不良的认知，并进行认知的重建，可进行松弛训练、呼吸控制训练等，辅助缓解焦虑症状；
2、健康教育：患者应明白此疾病，正确看待并增进在治疗过程中的合作程度，在焦虑发作时对焦虑体验有正确的认知，避免进一步加重焦虑。
三、药物治疗：
若焦虑症过于严重，上述方法无法缓解，建议前往医院就诊，在医生的指导下，服用抗焦虑药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素及β肾上腺素受体阻滞剂、苯二氮卓类等药物来治疗焦虑症。但这些药物服用时要遵循医嘱，避免私自服用导致副作用或使病情加重。