在没有过敏等特殊情况下，月经期间是可以适量食用夏威夷果的，能为女性身体提供多种营养支持和健康益处，但需注意食用量和个人身体状况，同时结合其他护理措施，以帮助女性更舒适、健康地度过月经周期。
夏威夷果含有大量的优质油脂，其中不饱和脂肪酸含量颇高，尤其是油酸和棕榈油酸，这些不饱和脂肪酸对于维持身体正常的生理功能具有重要意义，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康，并且为身体提供能量储备。
夏威夷果还富含蛋白质，这些蛋白质含有人体所需的多种氨基酸，是身体组织修复和维持正常代谢不可或缺的物质，此外其中包含丰富的维生素，如维生素B1、维生素B6以及维生素E等。
同时夏威夷果还含有钙、镁、铁、锌等多种矿物质，这些矿物质对于维持骨骼强度、调节心脏节律、促进造血功能以及支持免疫系统等方面都有着不可忽视的作用。
月经期间，女性身体会因失血而消耗更多的能量，并且常常会感到疲倦乏力。夏威夷果富含的优质油脂和蛋白质能够提供高热量、高营养的能量来源。
由于体内激素水平的变化，女性在月经期间往往容易出现情绪不稳定、焦虑、抑郁等情况，夏威夷果中含有的维生素B族和镁等营养成分对于神经系统具有调节作用，维生素B族能够参与神经递质的合成与代谢，维持神经系统的正常功能，而镁元素则有助于放松神经和肌肉，减轻紧张情绪，从而在一定程度上缓解月经期间的情绪波动。
在月经期间，建议每天食用量控制在10-15颗，部分女性可能对坚果过敏，如果有夏威夷果过敏史，在月经期间自然是不能食用的，以免引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，严重的过敏反应甚至可能危及生命。