坐月子是指女性产后30天左右的恢复期间，此时出门可能会患月子病，因为女性坐月子期间身体还没有完全恢复，身体抵抗力比较差，不能受风吹和着凉，避免不了需要出门时需要做好防护措施，如穿长衣、长裤做好御寒防护。
月子病指女性坐月子期间出现的各种疾病，主要是由于女性在月子期间抵抗力比较薄弱，容易着凉、受风以及受到病原微生物的侵犯。受风、着凉时可造成肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，受到病原微生物侵犯时可导致女性出现食欲减退、四肢无力、心烦、心慌、腹泻、小腹疼痛、身体逐渐消瘦等症状，因此不建议女性在坐月子期间出门。
女性在坐月子期间需要注意休息，可以适当下床走动，但需避免进行剧烈运动、过度劳累，还需注意自身保暖，不要用冷水洗头、洗脸，还要注意合理健康饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。