手机亮度高或者手机亮度低均会伤眼睛，平时使用手机时要保证亮度适宜，在使用手机期间要注意眼部休息，避免导致眼疲劳。
1、手机亮度高：如果使用手机时手机过亮，会增加对眼睛的刺激作用，导致眼睛过度调节或痉挛，导致眼睛出现干涩、疼痛、刺痒等不舒服的症状。另外会刺激视网膜，造成睫状肌紧张，长期如此可能会引起视力减退。
2、手机亮度低：如果手机亮度过低，眼睛在过暗的情况下长期视物，会增大调节负担，增加眼球的压力，导致眼睛高度疲劳，导致视物模糊，还可以使瞳孔扩大、眼睛房水增多等，长期如此容易诱发青光眼。
手机在目前生活中使用越来越普遍，其方便了日常交流、购物等，但是也需要明确手机的危害，避免长时间看手机，注意用眼卫生，建议看手机半小时左右，休息5分钟，避免过度用眼，导致眼睛疲劳。