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老年人戒烟的危害有哪些

杨放如心理卫生中心主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

老年人戒烟成功对身体没有危害,若吸烟时间短,戒烟会比较容易,但部分老年人可能吸烟时间比较长,可能戒烟过程中会出现戒断反应,可能会给身体带来不适。

1、吸烟时间短:如果老年人只是偶尔吸烟,没有长期吸烟的习惯,戒烟相对比较容易,很快就能戒烟成功,戒烟成功后对身体有好处,不会有任何危害。

2、吸烟时间长:如果老年人吸烟时间长,有烟瘾,想要戒烟时可能会出现戒断反应,比如会出现头痛、烦躁易怒、焦虑、心慌、注意力不集中、失眠等症状,属于戒烟出现的正常不适反应,这是机体的自我调节过程,随着戒烟时间的增加,上述不适症状会逐渐消失。

如果自觉比较难受,可以通过慢跑、游泳、打羽毛球来转移注意力,也可以通过喝果汁、茶,或是吃水果、小零食等分散注意力。戒烟成功后,对身体有诸多好处,比如改善睡眠、调节皮肤状态,促进肺功能恢复等。

日常应避免吸烟,如果存在吸烟的习惯,需要及早戒烟,以免导致心脏功能受损,肺部功能下降。

2023-09-04
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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