适度的骑射可以促进人体健康，提高耐力、力量等，过度的长期骑射可能损害人体健康，影响身体器官的正常运行。
骑射是骑马和射箭结合的项目，最初始于征战的需要，现在发展成为了体育教育的内容。骑射不仅要求要有精湛的射箭技能，还要有娴熟的骑术，这就要求骑射者应具有较高的身体素质，而且骑射者需经过系统的高难度训练才能掌握这项技能。适度的骑射可以提高注意力，益于大脑，可以锻炼毅力，培养意志，增强力量、体力和耐力。对于女性，骑射也能塑造形体，提升气质，改善心态，使人冷静从容。骑射作为一项有氧运动，还能增加新陈代谢，锻炼肢体的协调能力和肌肉的反应速度。过度的长期骑射则会损害人体健康，容易导致盆腔瘀血，引起盆腔炎、前列腺充血水肿引起前列腺炎等一些生殖器官的炎症，影响机体正常排尿，可能会出现腰部酸痛，严重的可出现内分泌失调、免疫功能损伤。
骑射具有一定的危险性，在骑射的过程中应注意保护自身，佩戴护具，尤其是护指、护臂和护胸，不要对人进行射击。