经常闭眼睛对眼睛有较多好处，例如缓解视疲劳、保护视力、养肝血等。日常可以通过闭目养神、做眼保健操、眺望远方等方式进行眼部保养，有利于眼部健康。
1、缓解视疲劳：对于长时间伏案学习、对着电脑工作的人群而言，经常闭目有利于缓解视疲劳，改善眼睛酸痛、酸胀、头胀等症状。日常可以每学习工作0.5-1小时后适当闭目3-5分钟，有利于减轻眼部不适症状，缓解疲劳。
2、保护视力：长时间注视近处或远处物体、电子产品等，容易导致眼睛晶状体的调节能力降低，易出现近视、远视等屈光不正的情况。如果可以适当增加闭目时间和频次，就可以为晶状体提供一定的休息时间，有利于改善调节能力，对视力保护有一定作用。
3、养肝血：中医认为肝开窍于目，适当闭目养神有利于调养肝血，对缓解眼部、肝脏等器官的疲劳都有一定益处。
此外，还有利于降低干眼症、结膜炎、角膜炎等眼部疾病的患病率。日常生活中，建议多注意眼部护理和休息，避免过度用眼，以免出现眼疲劳或眼部疾病。