长期看书对大脑的影响各有不同，有好处，也有坏处，好处包括提高记忆力和专注力，坏处包括导致头晕、头痛等。看书的时间不宜过长，应注意劳逸结合，长期看书后可以眺望远方，多看绿色植物，以缓解视疲劳。
1、好处：长期看书可以抗脑部衰老，让脑部经常活动，从而提高记忆力，还可以提高注意力，阅读时需要全神贯注地看书，这时需要让注意力集中才能将内容看进去，从而可以提高自身的工作效率以及专注力。平时心情忧郁的时候看书，还能将大脑的注意力集中在文字上，可以让自身压力得到释放，起到减压的效果；
2、坏处：如果长期看书，可能会导致用脑过度，让大脑中的营养物质被消耗，从而产生的代谢废物增多，大脑代谢产物累积到一定程度不能及时排出，就会出现大脑功能性紊乱。这时会出现注意力发散、反应灵敏性下降、头痛、头晕等症状，如果长时间疲劳不能缓解，甚至会导致焦虑等，严重者会导致脑功能紊乱。这时需要让大脑进行休息，以恢复精神力，缓解大脑疲劳。
患者应避免用脑过度，从事脑力劳动时也应注意休息，保持营养均衡和睡眠充足，如果出现头疼、头晕等症状，建议及时就诊进行 脑部CT、核磁共振检查，从而明确诊断。