有来医生

为何抑郁症病人晚上喜欢出门

杨放如心理卫生中心副主任医师
中南大学湘雅医院三甲全国第15

晚上喜欢出门并非抑郁症病人的特征,若抑郁症病人晚上喜欢出门,可能原因主要为避免与人接触、心情好转、生物钟紊乱等。若症状较为严重,建议病人及时到医院就诊,在医生指导下给予相应治疗。

1、避免与人接触:抑郁症病人由于自卑、心情低落等原因,出现不愿与人接触的情况。而晚上夜深人静时人相对较少,可能病人想要在晚上出门,因独自出行更加安静、有安全感,可以避免与人接触,可以使自我感觉更良好;

2、心情好转:抑郁症疾病特点为晨重夜轻,即晨起病情较严重,会出现心情低落,不愿意与人接触的情况,还会出现睡眠、独自哭泣等症状。但随着时间推移,下午或者晚上时心情会好转,心烦焦虑等症状会有所缓解,晚上相对状态较好,可能会更喜欢出门活动,如散步或参加简单的活动;

3、生物钟紊乱:抑郁症病人多数会出现失眠严重情况,一般在晚上较晚才能入睡,而白天多数时间在睡觉,因此会较为珍惜晚上较好的精神状态外出活动。同时也因生物钟紊乱,白天睡而夜晚活动,易造成恶性循环。

因此,抑郁症病人需要尽量保证规律的作息时间,调整好生物节律,尽量在白天出门活动,夜晚保证休息,才能更有助于治疗抑郁症。

2023-12-10
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
心理咨询科医生推荐