大人厌食，可以通过调节饮食、适当运动、药物治疗等方式，达到提高食欲的目的。长时间厌食可能会导致营养摄入不足，进而导致营养不良，不利于健康，建议积极进行调整。
1、调节饮食：在日常生活中要养成良好的饮食和生活习惯，合理饮食，不要暴饮暴食。多吃好消化、易吸收的食物，如水果、蔬菜等。尽量不要吃油腻、难消化、生冷的食物，比如冰饮料、烧烤、炸鸡等。可适当进食柠檬、山楂等酸性物质，有助于促进胃酸分泌，进而提高食欲；
2、适当运动：日常生活中也可以适当运动，有助于增加能量消耗、促进胃肠蠕动，进而加速食物的消化吸收，也可在一定程度上提高食欲；
3、药物治疗：必要时可以遵医嘱选择调节肠道菌群的药物，如乳酸菌素片等，也可以遵医嘱使用促进胃动力的药物，比如多潘立酮片、健胃消食片等，均有助于提高食欲。
在生活中要注意保持作息规律，不要熬夜，同时保持良好的心态。如果有其他不适症状，应及时到正规医院检查治疗。